“春困、夏乏、秋盹、冬眠”这八字箴言，对于每天深感早上起不来、白天睡不够的“觉主”来说，简直是一年四季生理变化最概括的写照。大多数人包括“觉主”本身，都将嗜睡当成一种习惯，殊不知，嗜睡背后经常笼罩着疾病的阴影——缺氧症侯群。
　　现代人普遍存在和忽视“缺氧症侯群”
　　缺氧症侯群的典型症状正是表现为嗜睡、头晕、疲乏，晨起后精神差、打哈欠，记忆力变差、注意力不集中，常常还伴有失眠、情绪不稳、食欲差等等。自我对照，这些情况是否普遍、长期发生在自己身上？身边亲人、朋友、同事是否也多多少少存在类似状况？这一系列的问题，包括我们现在很多人的亚健康问题，其实根源都在于缺氧。
　　很奇怪，我们时时刻刻都在呼吸，为什么还会缺氧呢？
　　现代社会，环境空间、生活型态、饮食结构已经发生了翻天覆地的变化。特别是都市之中，人口密度大、空气质量差，空气中氧的含量与纯度自然下降，加之生活工作压力大和长期生活在空调室的密闭空间之中，缺氧，其实早已在无知无觉中成为常态。
　　多种疾病易加剧缺氧
　　除开环境、压力给现代人带来的缺氧危机之外，更棘手的是某些疾病也会导致人体长期处在缺氧状态。
　　打呼噜，通常我们认为是太累了或者睡姿不良产生的睡眠习惯，不会将之与疾病联系在一起。事实上，医学研究打呼噜是由于各种原因导致的上气道狭窄，以及软组织的松弛和塌陷，造成在睡眠的过程中，气流通过上气道时振动周围的软组织，导致鼾声出现。严重的打呼噜，会造成上气道进一步的狭窄，甚至关闭，发生呼吸气流的阻塞，医学上将这种现象称之为“睡眠呼吸暂停”，导致呼吸暂停缺氧。
　　当每一小时的睡眠呼吸暂停超过5次、每次暂停超过10秒，这时已经罹患严重的呼吸系统疾病——OSAHS。长时间打鼾缺氧还有可能导致人体内分�紊乱、代谢功能紊乱、肥胖、高血脂、糖尿病等高危疾病。
　　鼻塞，我们大家都知道感冒常常伴随鼻塞，但感冒的治愈周期较短，一般不会产生较大的危害，真正严重影响身体、生活质量的鼻塞，通常发生在鼻部疾病中。在临床上，最常见的鼻部病症之一就是鼻塞，包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻中隔偏曲、鼻腔异物等多种鼻部疾病均会导致或间歇性或持续性的鼻塞。
　　鼻腔最主要的生理功能就是呼吸，鼻部疾病长期缺乏有效治疗易导致长期鼻塞，对身体最明显的影响就是缺氧。
　　“补氧行动”刻不容缓
　　既然已经深刻认识到缺氧的种种危害，我们应该马上行动起来，拯救健康！
　　生活中的“缺氧危机”，可以通过多开窗勤通风减少浊气累积、室内摆放绿植净化空气提高氧气含量、劳逸结合让大脑供氧充足、有氧运动让身体充分吸氧、食用补血食物提高血红细胞送氧功能等方式有效缓解，告别日常的疲乏、困顿，重新做回神采奕奕的自己。


鼻炎