(一)生活：
　　日常生活中，如果一个人有习惯性干咳、清嗓子、用嘴呼吸等不良习惯，都会加重人们咽喉部位的负担，还有一些人喜欢抽烟，这样容易刺激到咽喉部位，从而引起慢性咽炎，因此要特别注意了。
　　(二)饮食：
　　大多数情况下，不良的饮食习惯也是导致咽炎的一个最只要原因。很多人在冬季喜欢吃过热、辣、刺激性的食物，喜欢饮烈酒、浓茶，这样的行为会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。
　　日常生活中要注意保护好自己的咽喉部位，改掉以往的狼吞虎咽的吃饭方式，要注意饮食营养的调节，补充饮食营养平衡，防止体质下降。另外还要养成良好生活习惯，注意饮食搭配，避免影响慢性咽炎的病情的恢复。
　　上面是针对“日常生活中那些不良习惯导致慢性咽炎”的相关介绍，一旦患上慢性咽炎，让患者最为难受的就是饮食和交际深受影响，在此小编建议，除了上面给大家介绍之外，大家平时要做好积极的运动，远离病原体。
　　慢性咽炎的病症表现
　　人的咽喉如果出现异常，会给呼吸造成影响，尤其是慢性咽炎。慢性咽炎在众多呼吸道疾病中属于比较严重的一种，不仅要及早治疗同时还要预防病情加重。慢性咽炎的病症表现比较复杂，下面就为大家具体来介绍下。
　　慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。一般病程冗长，顽固难愈。它的病因为：
　　(1)急性咽炎反复发作转为慢性。
　　(2)患有各种鼻病，长期张口呼吸及鼻涕后流，经常刺激咽部，或受慢性扁桃体炎、龋齿等的影响。
　　(3)长期烟酒过度，或受粉尘、有害气体的刺激，都可引起本病。
　　(4)各种慢性病，如贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的瘀血性改变，都可继发本病。
　　慢性咽炎的典型症状为：咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分�物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声，意欲清除而后快。分�物可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。检查若见咽部粘膜弥漫性充血，色暗红，并附有少量粘稠分�物，为慢性单纯性咽炎。慢性肥厚性咽炎的症状可见粘膜增厚，弥漫充血，或腭弓和软腭边缘增厚，咽后壁有多数颗粒状突起的淋巴滤泡。
　　慢性咽炎会引起咽喉疼痛，有时还会有瘙痒感。建议慢性咽炎患者平时避免工作劳累，必要时请个假，等病情好转再去工作，要知道慢性咽炎的治疗离不开休息;慢性咽炎最忌讳的就是刺激性食物，千万碰不得，不然会很难受。
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慢性咽炎